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こんにちは！スタジオスタッフのKAZANOです♪暖かくなったと思えばまた寒い日がやってきて、寒暖差で体調を崩してしまったり、寒い冬の時期に蓄積された肩の凝りがなかなか治らないなどでお悩みの方、是非…

こんにちは！ 3月も終わりに入り、暖かく過ごしやすい気温になってきましたね♪ 今の時期から、夏に向けてピラティスを始めるメリットをいくつかご紹介させて頂きます☆ 1.体幹の強化 ピラティスは体幹(…