やる気が出ない時には! こんにちは♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのJUNAです!暑い日が続いて、何だかやる気が出ない…そんな時ありませんか?今日は、そんな時にオススメのツボをご紹介します^^【…
背骨の柔らかさ こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMaiです!「年齢は背骨の柔軟性で決まる」byジョセフ・ピラティスジョセフ・ピラティス(JosephPilates)は、ピラティスという…
夏バテ解消方法 こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMaiです!とても暑い日が続いていますね。。。つい先日までずっと夏バテしていましたが、ようやくこの気候にも慣れて、食欲も…
自然でパワー回復!! こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターMOEです♪今日は、私の普段のリフレッシュ方法をご紹介させていただきます!自然の中でリフレッシュ最近は、海などの自然を感じら…
ピラティスに向いている人、向いていない人 こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフです。 ピラティスは、全身の筋肉をバランスよく使い、体の中心であるコアを強化するエクササイズとして知られています。しかし、すべて…
友達と一緒に運動習慣を付けよう こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターMOE&AYUNAです♪CentrealPilates(セントリアルピラティス)では、サマーキャンペーンを実施中です!!グループレッスンの体験がな…
お家でも胸式呼吸 こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターYOSHIEです。ピラティスのレッスンを受けたことがある方は、インストラクターから「ピラティスは胸式呼吸です。あばらにたっぷ…
猫ちゃん こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。最近、ゲリラ豪雨や雷がすごいですね(;∀;)急な雨で濡れてしまったり、風邪をひかないように気をつけてくださいね。私事…
梅雨明け!体力づくりにはピラティスがおすすめ こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフです。 梅雨が明け、いよいよ夏本番がやってきますね。暑さに負けない体力づくりのために、今から始めたいのがピラティスです。ピラティス…
筋肉痛があるときはレッスンを受けていいの? こんにちは!CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。 最近、連続してピラティスのレッスンを連日受けてみたところ、、、全身が筋肉痛です!!!笑 私のように、ピラティスを始めた…