こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMaiです！とても暑い日が続いていますね。。。つい先日までずっと夏バテしていましたが、ようやくこの気候にも慣れて、食欲も…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターMOEです♪今日は、私の普段のリフレッシュ方法をご紹介させていただきます！自然の中でリフレッシュ最近は、海などの自然を感じら…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフです。 ピラティスは、全身の筋肉をバランスよく使い、体の中心であるコアを強化するエクササイズとして知られています。しかし、すべて…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターYOSHIEです。ピラティスのレッスンを受けたことがある方は、インストラクターから「ピラティスは胸式呼吸です。あばらにたっぷ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。最近、ゲリラ豪雨や雷がすごいですね(;∀;)急な雨で濡れてしまったり、風邪をひかないように気をつけてくださいね。私事…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフです。 梅雨が明け、いよいよ夏本番がやってきますね。暑さに負けない体力づくりのために、今から始めたいのがピラティスです。ピラティス…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。 最近、連続してピラティスのレッスンを連日受けてみたところ、、、全身が筋肉痛です！！！笑 私のように、ピラティスを始めた…
こんにちは、CentrealPIlates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。 最近、ピラティスのレッスンを受けていて、気付いたことがあります！！！ 「初心者こそ、ピラティスのレッスンを受けるときはピ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです！今日は私事ですが、実家で飼っている豆柴のさくらちゃんが昨日3歳の誕生日を迎えました♪柴犬は基本的にクールな性格…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです♪ここ数年サウナブームが続いていますね。皆さんはサウナに挑戦したことがありますか？私も数年前にサウナにハマってから…