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こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです！みなさんは、ピラティスの効果がいつ現れるのかご存じですか？ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスさんは「10…
こんにちは、インストラクターのKURUMIです！今回は、ピラティスで身体を変えるための理想の通い方についてご紹介します！ピラティスを始める際、姿勢や体の状態によって最適な頻度は異なりますが、週1回…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです。夏の暑さが落ち着き、朝晩は涼しい風が感じられるようになってきましたね。しかし、まだまだ冷房が効いた室内で過…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです。日本でも徐々に浸透してきているピラティスですが、韓国ではもっと前から、多くの方が運動の一つとして取り入れてい…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです！今日は、ピラティスの特徴と効果についてご紹介します。ピラティスは、ドイツの理学療法士ジョセフ・ピラティス氏…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです。今日は、ピラティスの生みの親であるジョセフ・ピラティスについてご紹介します。日本では、ピラティスを生活に取り…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪今日は、体験レッスン時のお持ち物についてご案内いたします！必要なのは、以下の2点です！１．動きやすい服装理想は…