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こんにちは！ CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターMOEです。マシンピラティスに興味を持っていただきありがとうございます！ 体験される際に「パーソナル」にするか「グループ…
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こんにちは！インストラクターのRINAです♪今回は、ピラティス体験時に必要な持ち物についてご案内いたします。持ち物リスト1.動きやすい服装 理想は体のフォームが分かりやすいレギンスやフィットした服…
こんばんは！インストラクターのMAIです♪今日はピラティスの基本姿勢についてお話します！ピラティスには、ニュートラルポジションとインプリントポジションという2つの基本姿勢があります。〇ニュートラ…