こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪皆さんは、ピラティスの基本の姿勢をご存じでしょうか？ピラティスには、ニュートラルポジションとインプリントポジ…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪皆さんはピラティスの効果をご存じでしょうか？ピラティスは、インナーマッスルを使って体全体のバランスを整える効…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのERIです！皆さん、ダイエットをしたことがありますか？私は年に一回、ボディービルの大会に向けて身体を絞る期間を設けていま…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）のインストラクターHONOKAです。今日は、ピラティスをする際にオススメのソックスについてお話しします。ピラティスソックスとは？ 皆さんは「ピ…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）のJUNAです。本日から、グループレッスンの内容が変わりました！これまでリフォーマーのグループレッスンと、チェア＆バレルのグループレッスンに…