こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターAYUNAです！腰痛に悩む方は多いですが、その原因は様々です。・筋力不足背面の筋肉が衰えると、背骨を真っ直ぐに支える力が低下…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクター、MOEです。1階に韓国セレクトコスメショップがオープン！当スタジオが入っているビルの1階に、6月頭に韓国セレクトコスメを取り…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMAIです。みなさんは人体模型を見たことはありますよね。人体模型では、左右対称で美しく配列された骨格が描かれていますが、実…
皆さんこんにちは♪CentrealPilatesインストラクターのJURINAです。今日は新メニュー【カップル/友達同士でペア割◎】についてご案内いたします！ピラティス・マシンピラティスのパーソナルレッスンを受け…
みなさんこんにちは！セントリアルピラティスのERIです。本日は、ダイエット中やたんぱく質を意識して食事をしている方におすすめのダイエットレシピを紹介いたします。それは「鶏ハム」です！【鶏むね肉…