こんばんは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです！今日は、ピラティスを始める方が気になるウェアについてお話します♪ピラティスをやってみたいけど、「何を着ればいい…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです！みなさんは、ピラティスの効果がいつ現れるのかご存じですか？ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスさんは「10…
みなさんこんにちは(^▽^)/今日はお客様からよくお伺いするお悩みの一つ、**「歪み」**についてお話しします。骨盤が歪んで姿勢が悪くなると、体型の崩れだけでなく、身体の機能にも悪影響が出てきます。…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです。夏の暑さが落ち着き、朝晩は涼しい風が感じられるようになってきましたね。しかし、まだまだ冷房が効いた室内で過…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです。日本でも徐々に浸透してきているピラティスですが、韓国ではもっと前から、多くの方が運動の一つとして取り入れてい…
こんにちは。CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのYOSHIEです！今日は、ピラティスの特徴と効果についてご紹介します。ピラティスは、ドイツの理学療法士ジョセフ・ピラティス氏…
こんにちは！CentrealPilatesJapan（セントリアルピラティスジャパン）インストラクターのERIです♪今日は正しい姿勢についてお話しします。「姿勢が悪いんです～」という方は多いですが、そもそも正しい…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）のAYUNAです！今日は、筋肉痛の解消法を3つご紹介いたします！1.果物をたくさん摂るフルーツには、疲労回復に役立つビタミンB群やビタミンCが多く…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです。「ピラティスに興味はあるけど、一人じゃ不安…」「いきなりパーソナルレッスンはドキドキするな…」と思っている方に…
こんにちは！CentrealPilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです。8月10日（土）から、グループレッスンがリニューアルされました！これまでリフォーマーのみで構成されていたグループ…