こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのMOEです。今日は、日本人の8割がなっているのでは？と思われる「スウェイバック」についてお話しします！■スウェイバックってな…
こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。3月にスタジオがオープンしてから、私も定期的にマシンピラティスのトレーニングを受けるようになりました。とは言っても、間隔が…
こんにちは！Centrealpilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は健康について話していこうと思います。健康って何？ 「健康」ってよく聞きますが、実際に何を指しているのでしょ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです！O脚・X脚・OX脚の違い足のゆがみにはO脚、X脚、OX脚と呼ばれるものがあります。これらの脚の形や症状にはそれぞれ違…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです^^先日、スタッフ3人でグリークヨーグルトを楽しんできました♪原宿・明治神宮前・表参道の駅からアクセスの良い線とリ…
こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです！最近は天気が悪い日が続いていますね(;∀;) 本日は呼吸についてお話していこうと思います。 呼吸は常にずっとし続けなく…
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こんにちは！CENTREALPILATES(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。夏本番が近づき、冷房が効いた室内で過ごす時間が増えると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。今回は…
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