寒暖差に負けない身体作り♪

こんにちは！スタジオスタッフのKAZANOです♪

暖かくなったと思えばまた寒い日がやってきて、寒暖差で体調を崩してしまったり、

寒い冬の時期に蓄積された肩の凝りがなかなか治らないなどでお悩みの方、是非ピラティスで冷えと肩凝りの改善をしていきましょう！！

冬の肩こりは寒さや乾燥、姿勢の悪さなどが原因で起こりやすくなっています。

寒いと筋肉が縮こまりやすく、血流が悪くなることで肩や首にこりを感じることが多くなります。

また、暖房で乾燥した空気が筋肉や関節に影響を与えることもあります。

こんにちは！スタジオスタッフのKAZANOです♪

暖かくなったと思えばまた寒い日がやってきて、寒暖差で体調を崩してしまったり、

寒い冬の時期に蓄積された肩の凝りがなかなか治らないなどでお悩みの方、是非ピラティスで冷えと肩凝りの改善をしていきましょう！！

冬の肩こりは寒さや乾燥、姿勢の悪さなどが原因で起こりやすくなっています。

寒いと筋肉が縮こまりやすく、血流が悪くなることで肩や首にこりを感じることが多くなります。

また、暖房で乾燥した空気が筋肉や関節に影響を与えることもあります。

ピラティスは肩こりの改善に非常に効果的なエクササイズです。

ピラティスは体幹の強化や柔軟性の向上を目的とした運動で、正しい姿勢を維持する為の筋力を養うことができます。

また、冷え性に退位しても効果的なエクササイズです。

血行を促進し、全身の血流が良くなることで冷えを感じにくくする効果なども期待できます。

寒暖差にお悩みの方は是非、一度ピラティスを行ってみてください♪