レッスンで使うマシンのご紹介【チェア編】
2024/11/11
こんにちは！
Centreal PilatesインストラクターのYOSHIEです。
今回はピラティスの「チェア」というマシンをご紹介します！
チェアは木製の椅子にハンドルが付いた形が特徴で、立位姿勢のエクササイズや足首の動き、バランス改善に効果的です。
ピラティスでは仰向けや座った姿勢が多く、立位の動作が不足しがちですが、チェアはこれを補い、立った状態での安定性や体幹強化をサポートします。
当スタジオでは、チェアを含む多彩なマシンを使ったレッスンを提供しており、グループでも体験可能です。
寒さが増してきたこの季節、代謝アップと共にぜひ体験してみてください！
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Centreal Pilates Japan (セントリアルピラティスジャパン)
東京都渋谷区神宮前6丁目-32-1 2階~3階
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