レッスンで使うマシンのご紹介【バレル編】
2024/11/10
こんにちは！
Centreal PilatesインストラクターのYOSHIEです。
今回は、ピラティスに使う「バレル」についてご紹介します！
「バレル」とはその名の通り樽（バレル）を意味し、独特な丸みのある形状が特徴です。
この丸い部分に背骨や骨盤を乗せることで、理想的な背骨の位置を整え、柔軟性を高める効果が期待されます。
バレルにはスプリングはなく、ただ丸い形状のマシンを使い硬くなった筋肉をゆっくりと動かし、無理なく姿勢改善やストレッチができます。
当スタジオでは、プライベートとグループどちらでもバレルを使用できる珍しいレッスン環境です！体験レッスンもぜひお待ちしております♪
寒い季節が近づいてきたので、代謝アップに向けて体を一緒に動かしていきましょう！
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Centreal Pilates Japan (セントリアルピラティスジャパン)
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