ピラティスレッスンの持ち物

こんにちは、インストラクターのMAIです！

今日は、初めての体験レッスンにご持参いただくものについてご案内いたしますね♪

必要なもの：

動きやすい服装

タオル

持ち物の詳細：

①動きやすい服装 お身体のフォームがわかりやすい「レギンス」や「フィットしたウェア」が理想的です。

ピラティスは姿勢や細かな動作の精度が大切ですので、筋肉や骨の動きを可視化しやすい服装をおすすめします。

また、これからの寒い季節に向けて「ヒートテック」などの防寒インナーも良いでしょう。

特に、体を冷やさないことが筋肉の柔軟性とパフォーマンスを維持するために大切です。

②タオル ピラティスは意外に内側からじんわりと発汗を促します。汗を拭くためのタオルをぜひご持参ください。

③お飲み物 レッスン中の水分補給は欠かせません。当スタジオではウォーターサーバーを設置しているため、いつでも気軽にご利用いただけます。

レッスン前後のこまめな水分補給が筋肉の柔軟性を保ち、パフォーマンスの向上にもつながります。

ピラティス体験を心地よく楽しんでいただくために、しっかりと準備してお越しくださいね！

お会いできることを楽しみにしております。