ピラティスで姿勢改善！
2024/11/04
こんにちは！
Centreal PilatesインストラクターのMOEです。
今日は「ピラティスで姿勢改善ができるメカニズム」についてお話しします！
ピラティスで引き締める「インナーマッスル」は、骨に近い深層部にある筋肉。特に体幹部にある「コアマッスル」を鍛えることで、背骨や骨盤を正しい位置に保つ力が身についていきます。その結果、無理なく美しい姿勢が習慣化され、姿勢改善が期待できるのです！
この効果を実感するためには、レッスン中に正しい姿勢をキープすることが大切。正しい姿勢が難しい方には、インストラクターと1対1で学べるプライベートレッスンもおすすめです！
現在、Autumnセール中でお得に体験が可能ですので、この機会にぜひお試しください。
皆さまのご来場を心よりお待ちしています♪
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