ピラティスで腹筋を鍛えて美くびれ！
2024/11/03
こんにちは♪
Centreal PilatesインストラクターのJUNAです。
食欲の秋ですね！
美味しい物をたくさん食べるとお腹が気になってくる季節ではないかと思います
ピラティスでスッキリくびれた腹筋をGETしませんか？
☆ピラティスの腹筋ワークの効果
・呼吸を意識して体を動かす事によりインナーマッスルが鍛えられる
・姿勢が良くなることにより見た目が変わる
・腹直筋、腹斜筋、腹横筋など様々な部位にアプローチする事で内臓の位置が整う
腹筋は天然のコルセットです！
しっかりと使って美くびれをGETしましょう♪
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