ピラティスによる内蔵機能の向上について
2024/10/18
こんにちは！セントリアルピラティスインストラクターのkurumiです！
みなさんはピラティスを通じて内臓機能の向上が期待されることはご存じでしょうか。
今回は、内臓機能の向上により身体にどのような効果があるかをお伝えします♪
ピラティスを続けると、呼吸とインナーマッスルの強化により内臓機能が向上します。
背骨や骨盤の動きを整え、下がった内臓を元の位置に戻すことで、内臓の働きが活発になり、腸の活動も促進されます。
これにより、ポッコリお腹の改善や美肌効果が期待できます。
ピラティスを継続することで、身体全体のバランスが整い、内臓機能の向上が期待できるのです。
冬には姿勢が崩れがちで内臓機能も低下しやすいため、正しい姿勢を意識して内側から健康を保ちましょう。
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