ピラティスの効果はいつでるの？

こんにちは！Centreal Pilates（セントリアルピラティス）インストラクターのMOEです！

みなさんは、ピラティスの効果がいつ現れるのかご存じですか？

ピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティスさんは「10回で気分がよくなり、20回で姿勢がよくなり、30回で体がすべて変わる」と言っています。

ピラティスは定期的に続けていくことで、3～8ヶ月ほどで効果を実感できるようになります。

即効性よりも継続性が重要なエクササイズです。日常生活の中で正しい姿勢を維持できるように、骨格を支える深層筋にアプローチしていくため、時間をかけて徐々に体の変化を感じていただけると思います。

ご自身で姿勢を整えることで、達成感を味わい、体への意識も変わっていく感覚を楽しんでくださいね♪

もし、通う中で不安に思うことがあれば、些細なことでもぜひご相談ください。一緒に頑張っていきましょう！

まずは最初の一歩として、ぜひ体験レッスンにお越しください。皆様のご来店を心よりお待ちしております！