KPOPアイドルや韓国女優も取り入れるピラティスの良さ
2024/09/16
こんにちは！Centreal Pilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです。
日本でも徐々に浸透してきているピラティスですが、韓国ではもっと前から、多くの方が運動の一つとして取り入れています。
特に、KPOPアイドルや韓国女優の方々がスタイル管理の一環として取り入れていることで、注目を集めています！
「ピラティスをするとどんな良いことがあるの？」と思う方も多いかもしれませんが、ピラティスは骨の位置や動きを考えながら、呼吸を意識してコアを使うことで、体が安定し、姿勢を整え、ボディラインを美しく見せてくれます♪
ピラティスでは、さまざまなマシンを使い、筋力を高める動きだけでなく、ストレッチや柔軟性を高める動きもできるので、どんな方にも合わせたエクササイズが可能です！
ぜひ一度、Centreal Pilatesに体験レッスンにお越しください♪
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