ピラティスでは痩せない？

こんにちは！Centreal Pilates（セントリアルピラティス）インストラクターのERIです！

皆さん、ダイエットをしたことがありますか？私は年に一回、ボディービルの大会に向けて身体を絞る期間を設けています。

ピラティスで痩せるのは難しい？
今の時代、さまざまなダイエット情報があふれていて、何が正しいのか分からなくなることがありますよね。痩せるサプリや薬などもありますが、本当に身体に良いのか疑問に思うものも多いです。

正直、ピラティスだけでは痩せるのは難しいです。それはどの運動にも言えることですが、やはり運動＋食事管理がセットでないと、根本的に身体を変えるのは難しいです。

食事管理とピラティスの組み合わせが効果的
食事だけで体重を減らしても、引き締まった体になるわけではありません。見た目の変化が少ないと、せっかく体重が落ちても満足できないこともあるでしょう。ピラティスを取り入れながら食事管理を行うと、驚くほど身体が変わります。

私自身もピラティスを続けることで、特に体幹部の変化を実感しました。以前は閉まらなかった肋骨が引き締まり、ウエストが細くなりました♪

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