熱中症に注意！！

皆さんこんにちは。Centreal Pilates（セントリアルピラティス）インストラクターのRINAです♪

最近も猛暑が続いていますが、皆様ご体調はいかがでしょうか？

最近、夏バテで体調を崩されるお客様が増えているように感じます。

特に、夏バテで食欲が落ち、ご飯を食べられていない方も多いのではないでしょうか。

私は、いつでも食べられるように浅漬けをたくさん作ってストックしています。

これがとてもオススメです♪

浅漬けのストックがオススメな理由

浅漬けは、野菜の栄養をしっかりと摂取できるだけでなく、塩分を補給するのにも役立ちます。暑い夏には塩分と水分をしっかり摂ることが重要で、浅漬けはその両方を手軽に摂れる便利な食材です。食欲がないときでも、さっぱりとした味わいで食べやすく、夏バテ対策にぴったりです。

夏だからこそ、塩分をしっかりと摂取し、エネルギーを蓄えましょう！代謝が良くなったからといって塩分を控えてしまうのは危険です。体に負担をかけるダイエットは避け、しっかりと食べて、運動をして、健康的にダイエットを行いましょう！

サマーキャンペーンのご案内

現在、Centreal Pilates（セントリアルピラティス）ではサマーキャンペーンを実施中です！
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で体験できます。この機会にぜひお越しください。

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