やる気が出ない時には！

こんにちは♪ Centreal Pilates（セントリアルピラティス）インストラクターのJUNAです！

暑い日が続いて、何だかやる気が出ない…そんな時ありませんか？

今日は、そんな時にオススメのツボをご紹介します^ ^

【合谷（ごうこく）】

合谷は、手の親指と人差し指の間にあるツボです。このツボを刺激することで、気分が重だるい時に意識をシャキッとさせる効果があります。肩こりの時にも効果的ですので、ぜひ試してみてください♪

ツボの押し方★

1.親指と人差し指の間にある凹んだ部分を探します。

2.反対の手の親指で強めに押します。

3.数秒間押し続けて、ゆっくりと離します。

この簡単な方法で、やる気が出ない時や気分が重い時に気分転換ができます。

ピラティスと組み合わせて、心も体もリフレッシュしましょう！

ピラティスでさらに元気に！

Centreal Pilates（セントリアルピラティス）では、やる気が出ない時や体がだるい時にも最適なピラティスレッスンを提供しています。

ピラティスは、体のバランスを整え、筋力を強化し、柔軟性を高める効果があります。

定期的にピラティスを行うことで、心身ともに元気を取り戻しましょう！

現在、Centreal Pilates（セントリアルピラティス）ではサマーキャンペーンを実施中です！

特別価格で体験レッスンを受けられるチャンスです。グループレッスンの体験はなんと￥1,000で受講できます。

この機会にぜひピラティスを始めて、やる気と健康を取り戻しましょう！皆様のご来店を心よりお待ちしております。