初心者こそピラティスのレッスンには「ピッタリフィットしたウェア」がおすすめ

こんにちは、Centreal PIlates(セントリアルピラティス)スタッフのMです。

最近、ピラティスのレッスンを受けていて、気付いたことがあります！！！
「初心者こそ、ピラティスのレッスンを受けるときはピッタリ身体にフィットしたウェアがおすすめ」です。

その理由についてご紹介します。

なぜフィットしたウェアが良いのか？

◆呼吸の仕方を確認しやすい
ピラティスでは、呼吸が非常に重要です。正しい呼吸法を習得することで、エクササイズの効果を最大限に引き出すことができます。ピッタリしたウェアを着ることで、肋骨やお腹の動きがわかりやすくなり、呼吸をチェックしやすくなります。

◆動作を行うときに正しい身体の位置を確認しやすい
ピラティスの動作では正しい身体の位置や姿勢、意識する身体の部分が非常に重要です。
身体にフィットしたウェアを着ることで、自分でも正しい姿勢や身体の位置を確認しやすくなります。
私も最初、普通のTシャツとジャージでレッスンを受けていたのですが、
少しでもダボッとしていると、自分の身体の正しい位置や姿勢、動作の正しいポジションが取れているのかどうかがわかりにくく、難しかったです。

◆インストラクターのサポートを受けやすい
セントリアルのインストラクターは、生徒の姿勢や動きをしっかり見てくれます。
受ける側がピッタリしたウェアを着ることで、インストラクターが生徒の身体の動きをしっかりと確認できるため、より的確なアドバイスを受けることができると思いました！特にグループレッスンの場合、複数人の動きを確認するので、ぱっとみたときに気づいてもらえやすくなるのは初心者には嬉しいメリットだと思います！

恥ずかしがらずにウェアを着よう！
自分の身体にピッタリフィットしているウェアを着るのは、少し恥ずかしいかもしれません。
私もそうでした、、、
でも、ピラティスの効果を最大限に引き出すために、ウェア選びは非常に重要だということを身を持って実感しました。

せっかくのレッスンを効果的にするためにも、フィットしたウェアを着てレッスンに参加しましょう！！！
セントリアルのインストラクターたちは、いつもかわいいウェアを着こなしているので、オススメのウェアについても ぜひ、聞いてみてくださいね♪

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