初心者は、グループとプライベートどっちがオススメ？

こんにちは、Centreal Pilates(セントリアルピラティス) スタッフのMです。

ピラティスを始めたいという友人によく「グループレッスン」と「プライベートレッスン」どっちがいい？と聞かれることが多いです。初心者の私が感じた、それぞれの違いについてお話ししますね。

☆ グループレッスン

グループレッスンは、ピラティスがどんなトレーニングかを体験するのにぴったりです。

友人と一緒にレッスンを受けることもでき、とても楽しいですよ！

きつい動きを一緒に頑張りながら笑い合えるのは、グループレッスンならではの楽しさです♪

特に、Centreal Pilates(セントリアルピラティス）では最大5名までの少人数制なので、インストラクターが一人ひとりをしっかり見てくれるので、安心して受講できます。

☆ プライベートレッスン

プライベートレッスンは、自分の身体をしっかり変えていきたい方や、ピラティス初心者にオススメです。

ピラティスの動きはゆっくりで簡単そうに見えますが、実際には非常に難しいです。

いろいろな箇所に意識を向けたり、呼吸と動作を一緒に行ったりするので、マンツーマンでの指導がとてもやりやすいです☆

インストラクターが自分に合わせた動きを選んでくれて、しっかりサポートしてくれるので、正確な動作ができているかどうかもチェックしてくれます。

そして、身体をしっかり使った実感が得られます。

私も以前、大人数のグループレッスンに通ったことがありましたが、本当にこの動きで合っているのかな？効果は出てるのかな？と不安になることがありました。

Centreal Pilates (セントリアルピラティス）でピラティスレッスンを受けるようになってからは、トレーニングで意識した部分の筋肉痛が感じられるようになり、とても嬉しかったです！

みなさんに合うピラティスレッスンの形が見つかりますように。

Centreal Pilates(セントリアルピラティス)でインストラクターの仲間と共に、皆さんの体験レッスンの参加をお待ちしています！

※サマーキャンペーン実施中！

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