男性もピラティス！

こんにちは！Centreal Pilates (セントリアルピラティス) の スタッフWです。

Centreal Pilates (セントリアルピラティス) では男性も気軽にマシンピラティスのプライベートレッスンを体験できます◎
今回はピラティスのレッスンを体験してみました！

初心者でも安心！

僕は体が柔らかくなく運動不足気味でしたが、インストラクターが丁寧にレクチャーしてくれるので安心して楽しめました。

冒頭のストレッチからしっかりサポートされるので、初心者でも大丈夫です。

たるみに効果ありのジャンプボード トレーニング

僕が今回のトレーニングで特に気に入ったのが「ジャンプボード」という動作です。コア（体感のインナーマッスル）を使いながらの有酸素運動で、文字通りジャンプします。有酸素+体幹トレーニングも兼ねており、たるみなどに効果があります◎

ピラティスの効果

ピラティストレーニングを継続的にやっていくことで、姿勢矯正やダイエットに効果的だそうです。

男性の皆様も楽しくピラティスで健康的な体を目指しましょう！

体験レッスンのご予約もお待ちしております！

ご予約は【こちら】から