理想の姿勢を保つために

こんにちは！Centreal Pilates インストラクターのMOEです。

今日は、良い姿勢を保つために私がプライベートで愛用しているグッズを紹介します。

それは、トリガーポイントの「マッサージボール」です。

足の重心と姿勢の関係

マシンピラティスを始めてから、自分の足の重心が内側に寄っていることに気づきました。

そのせいで偏平足気味になり、姿勢の悪化に影響していました。

このマッサージボールを足裏でコロコロすることで、足裏のアーチを保つサポートをしています。

マシンピラティスと補助アイテムや器具の活用

マシンピラティスを行うことで、自分の身体の癖や姿勢の改善点がわかりますが、マシンピラティスだけですべてを解決するのは難しいこともあります。

様々なアイテム・器具を活用しながら、効率よく理想の姿勢に向かって体を動かしていくことが大切です。

体験レッスンでの姿勢分析

Centreal Pilates では、体験レッスンでもしっかりと姿勢分析を行います。

気になることがあれば、ぜひお気軽に質問してください。

皆様にお会いできるのをスタッフ一同楽しみにしております。

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