ピラティスでダイエット効果はある？
2024/05/17
- こんにちは！
セントリアルピラティスのERIです！
ピラティスの動きやトレーニングで体重の減少、ダイエット効果は見込めるのか？- 気になる方は多いと思います。
- 結論から言いますと体重減少は可能です！
ただし、マシンピラティスのトレーニングだけではなかなか落とすのは難しいこともあり、 - 体重減少やダイエット効果を高めるためには、食事も見直さなければなりません。
今回は、ピラティスが体重減少に与える影響についてお伝えします。
ピラティスのトレーニングで一番大切にしているのが胸式呼吸です。- 胸式呼吸によって体内の細胞が活性化し、結果的に代謝が上がり脂肪燃焼効果が上がります。
またピラティストレーニングの動きはインナーマッスルを鍛える動作が中心となっているので、体幹を鍛える事ができ、身体が自然と引き締まります。
マシンピラティスにはリラックス効果もあるので、ストレスの軽減や、肥満に導くホルモンも減らすことができます。 - また、マンツーマンのレッスンではみなさんそれぞれに必要なトレーニングを提案・提供させていただいておりますので、より効果が出やすいトレーニングを提供させていただきます！
- 表参道のスタジオで一緒にボディメイクしていきましょう！
- 夏に向けてダイエット、体重減少のサポートをさせていただきます！
- 体験レッスンのご予約はこちらから
----------------------------------------------------------------------
Centreal Pilates Japan (セントリアルピラティスジャパン)
東京都渋谷区神宮前6丁目-32-1 2階~3階
電話番号 :
03-6803-8945
Access
▼明治神宮前駅（東京メトロ千代田線/副都心線）
7番出口から徒歩10秒
▼原宿駅（JR山手線）
表参道口（東口）から徒歩5分
▼表参道駅（東京メトロ千代田線/銀座線）
A2番出口から徒歩10分
▼公式LINE
▼ホームページ
-------------------------------------
----------------------------------------------------------------------
