少ない回数で効果を得るには？
2024/04/19
こんにちは！
CentrealPilatesインストラクターMOEです。
月に何回通えば効果が出るのかな…？
月に２回しか行けないけど効果はちゃんとあるのかな…？
皆さん気になる部分ではないでしょうか。
一概にどのペースでどのぐらい通えば効果が出ます！と
言い切れるものではないのですが
１つ確実に言えることがあります！！
ピラティスは「質」を意識する事で効果があがるということです。
月に何回・何時間といった部分に注視するのではななく、
お体の先の先、指先爪の先まで意識をむけ
ひとつひとつの動作を正確に丁寧に行うことで
効果を最大限に引き出すことが可能です！！！
ぜひ意識を細部まで向けてみてくださいね♡
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