ピラティスは呼吸が５割？！？！
2024/04/18
こんにちは！インストラクターのMOEです！
皆さんはピラティスを受ける際に呼吸をどの程度意識しますか？？？
なんとピラティスの動きの中で
呼吸は全体の５割を占めるくらい効果にかかわってくる部分なんです！
なんとなく呼吸してしまっていたり…
気が付いたら呼吸が止まってしまっていたり…
運動をしたことある人であれば
あるあるの現象なのではないのかなと思います。
ことピラティスに関しては
すごくもったいないことですので
是非ピラティスを受講される際には
「呼吸」を意識してみて下さいね♪
これを見てくださったあなたの一日が
素晴らしい日になりますよう願っています♡
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