ピラティスは東京都、表参道のCentreal | ブログ

こんにちは！Centrealpilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は健康について話していこうと思います。健康って何？ 「健康」ってよく聞きますが、実際に何を指しているのでしょ…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のRINAとAYUNAです！最近暑い日が続いていますね…。今日は、暑さに負けない身体作りについてご紹介します。1.朝食を食べるまずは、朝ごはんを食べる…

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです。本日は睡眠の重要性についてお話します！ 睡眠は、私たちの身体と心の健康を保つために不可欠です。主な効果として以下…

こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのKURUMIです。今回は、私たちの身体の軸骨格となる脊椎（背骨）が変形すると、どのような影響が起きるかお話しします。まず、外見…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです！O脚・X脚・OX脚の違い足のゆがみにはO脚、X脚、OX脚と呼ばれるものがあります。これらの脚の形や症状にはそれぞれ違…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです！ダイエットにピラティスだけで痩せるのは難しい... 皆様はダイエットをしたことがありますか？私は年に一回、ボディビ…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです^^先日、スタッフ3人でグリークヨーグルトを楽しんできました♪原宿・明治神宮前・表参道の駅からアクセスの良い線とリ…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです！最近は天気が悪い日が続いていますね(;∀;) 本日は呼吸についてお話していこうと思います。 呼吸は常にずっとし続けなく…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフWです。CentrealPilates(セントリアルピラティス)では男性も気軽にマシンピラティスのプライベートレッスンを体験できます◎ 今回はピラテ…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターERIです。梅雨に入り、じめじめした気候が続いていますね。この時期は、むくみや体の重さ、頭の重さ、食欲不振、関節のこわばり…