ピラティスは東京都、表参道のCentreal | ブログ

こんにちは。CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのKURUMIです。今回は、私たちの身体の軸骨格となる脊椎（背骨）が変形すると、どのような影響が起きるかお話しします。まず、外見…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのHONOKAです！O脚・X脚・OX脚の違い足のゆがみにはO脚、X脚、OX脚と呼ばれるものがあります。これらの脚の形や症状にはそれぞれ違…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです！ダイエットにピラティスだけで痩せるのは難しい... 皆様はダイエットをしたことがありますか？私は年に一回、ボディビ…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです^^先日、スタッフ3人でグリークヨーグルトを楽しんできました♪原宿・明治神宮前・表参道の駅からアクセスの良い線とリ…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのERIです！最近は天気が悪い日が続いていますね(;∀;) 本日は呼吸についてお話していこうと思います。 呼吸は常にずっとし続けなく…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のスタッフWです。CentrealPilates(セントリアルピラティス)では男性も気軽にマシンピラティスのプライベートレッスンを体験できます◎ 今回はピラテ…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)のインストラクターERIです。梅雨に入り、じめじめした気候が続いていますね。この時期は、むくみや体の重さ、頭の重さ、食欲不振、関節のこわばり…

こんにちは！CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのAYUNAです。今回は、健康的な生活を目指す「腸活」についてご紹介します。【腸活とは？】腸活とは、生活習慣や食習慣を見直し、…

こんにちは！CENTREALPILATES(セントリアルピラティス)インストラクターのYUNAです。夏本番が近づき、冷房が効いた室内で過ごす時間が増えると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。今回は…

こんにちは、CentrealPilates(セントリアルピラティス)インストラクターのYOSHIEです。女性なら誰もが一度は、「お尻を上げてキュッとヒップアップしたい！」と思ったことがあるでしょう。今日は、ヒップ…