マシンピラティスはおすすめ

こんばんは。CentrealPilatesです。

 

今日は久しぶりにお天気が良くて気持ちがいいスタジオでした。

 

私がピラティスを始めた頃はほとんどのスタジオがマットピラティスのレッスンしかなかったのですが

最近はほとんどのスタジオでマシンを使ったピラティスのレッスンをしていますね。

 

マシンピラティスを始めて受けたときは、身体とマシンを同時にコントロールしなければならないマシンピラティスが少し難しく感じましたが、今では自分の身体のみで行うマットピラティスのほうが難しく感じてしまいます。

 

マシンピラティスはマシンの動きやスプリングの負荷、その負荷に対してどれくらいの力を使えばいいかを

考えて動作を行うので初めのうちは難しく感じるかもしれませんが、マシンを使うことで正しいフォームを身につけることができ、

負荷の調整もできるので、力の弱い人はサポートとして使ったり、運動量を多くしたい場合は負荷をかけてトレーニングをすることも可能です。

 

CentrealPilatesではリフォーマー、キャディラック、バレル、チェアーといった代表的なピラティスマシンを設置しています。

プライベートレッスンでは気になるマシンで動作をすることも可能なのでインストラクターにお気軽にご相談くださいね。

 

また明日からしばらくは雨模様の東京…

レッスンをご予約いただいていているお客様は足元にお気を付けてお越しください。

 

YOSHIE

 

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